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不放淀粉，依然嫩滑的鱼丸是宝贝们的最爱

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文龙妈

喜欢鱼肉的丰富优质蛋白，但唯一担心就是鱼刺，所以，经常将鱼肉做成鱼丸给孩子们吃，特别是冬天，鱼丸制作的成功率高，容易储存。 在冬天容易囤积脂肪的季节，多吃点高蛋白的食物，让你远离脂肪困扰，也是健身的我首选！ 不放淀粉的鱼丸，口感更纯正，摄入的热量不会增加！
营养分析 查看详情

17克
110克
19克

661
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
草鱼 1条
、
葱姜水 209克
、
盐 约4克
、
胡椒粉 少许
、
姜 6片
、
蛋清 2个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-07

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