清淡主食~西兰鸡丁
9克
44克
31克
362
千卡
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步骤1/8
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准备所需食材:洗净食材,西红柿切丁,西兰花扳小块,胡萝卜切片,鸡胸肉切丁,姜、蒜切末
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步骤2/8
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腌制肉丁:1勺料酒+1勺蚝油+1勺老抽+3克盐+3克胡椒粉,腌制15分钟
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步骤3/8
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西兰花、胡萝卜开水下锅淖水后滤水捞出备用
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步骤4/8
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小火热油,姜末、蒜末下锅爆香
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步骤5/8
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转大火,下腌制好的肉丁翻炒至变色
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步骤6/8
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下配菜翻炒一会
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步骤7/8
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继续翻炒,把西红柿的肉汁炒出来
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最后一步
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关火装盘,即可享用~
1.此菜品为清淡口味,其他口味根据自身情况合理配置;
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快手清淡主食简单又营养~
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发布于 2020-12-07
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