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低脂美容养颜|牛奶炖木瓜的做法

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低脂美容养颜|牛奶炖木瓜

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牛奶炖木瓜是一道健康营养的居家菜品，制作原料主要有牛奶、木瓜等，淡淡的奶味和木瓜的清香，还有如豆花般嫩滑的口感，让人吃一口就停不下来。它含有丰富的蛋白质、具有美容养颜、防癌的功效等，今天就来分享这道牛奶炖木瓜～

营养分析查看详情

10克
12克
96克

433
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

木瓜 1个

、

冰糖 20克

、

红枣 6颗

、

牛奶 250毫升

、

枸杞 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料准备
步骤2/9 点击查看大图
木瓜去皮去籽，切成小块备用
步骤3/9 点击查看大图
木瓜切小块装进摩飞炖盅里
步骤4/9 点击查看大图
加入切半去核的红枣
步骤5/9 点击查看大图
一点点纯净水
步骤6/9 点击查看大图
摩飞极速蒸炖锅中加入水至最高水位线，盖上积汁盘和蒸格，选择'速蒸'模式，调整时间为20分钟即可
步骤7/9 点击查看大图
第15分钟的时候开盖加入牛奶和枸杞，继续蒸到结束后就能得到两碗牛奶炖木瓜啦～
步骤8/9 点击查看大图
喜甜的宝宝可以加入冰糖调味
最后一步点击查看大图
不说了，我要去吃了，哈哈哈~

小贴士

摩飞极速蒸炖锅8秒出蒸汽真心厉害，还能预约时间，以后下班再也不用匆匆忙忙的下厨啦，处理好食材，打开开关十几分钟就可以吃到热气腾腾的菜啦～而且因为速度够快，做出来的食物口感真的比普通蒸锅好太多！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-07

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