软糯香甜的山药饼，宝宝都喜欢

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现在是山药上市的季节了，山药有健脾益胃，止咳降血糖的作用，宝宝吃也非常好。但是我家宝宝，直接蒸好的山药不愿意吃，只能想办法了。于是做成山药小饼，软糯香甜，宝宝非常喜欢。希望大家也喜欢。参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

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16克
33克
124克

685
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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1小时以上 | 切墩(初级)

山药「去皮」 150克

、

普通面粉 150克

、

鸡蛋 1个

、

白糖 10克

、

玉米油 5克

、

酵母 2克

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
材料全部准备好，冬天天气冷，酵母我准备了2克，夏天可以把酵母降低到1.5克。
步骤2/18 点击查看大图
山药削皮切段，处理山药的时候可以带手套，山药的黏液里含有植物碱，会导致手痒。
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蒸熟的山药用料理机打成泥状。
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山药泥晾晾，放入鸡蛋，酵母，糖和玉米油。
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搅拌成糊状。
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最后加入面粉搅拌。
步骤7/18 点击查看大图
搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团。
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盖上保鲜膜发酵，冬天天冷，家里有烤箱可以在烤箱发酵。
步骤9/18 点击查看大图
发酵至面团1.5-2倍大。
步骤10/18 点击查看大图
扒开面团有蜂窝状。
步骤11/18 点击查看大图
再次把面团排气，揉光滑。可以在案板上撒点面粉，以防黏手。
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把面团擀开，擀成0.5厘米厚度的面片。
步骤13/18 点击查看大图
用模具或者找个盖子压成小饼，剩余的边角面团重新擀开按压。
步骤14/18 点击查看大图
再次发酵。
步骤15/18 点击查看大图
发酵至面饼蓬松轻盈，我用烤箱发酵的，30度30分钟。
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不粘锅刷一层薄薄的油，放入面饼胚。
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一面上色了再翻另外一面，全程小火。
最后一步点击查看大图
两面都上色后即可，哈哈超级蓬松。

小贴士

山药饼两面都变色，可以用牙签插一下，没有粘上湿润的面团就是熟啦。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

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发布于 2020-12-04

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