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冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】

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冬季贴膘有讲究——番茄美白，土豆养胃，牛肉长气力，最适合想要减脂增肌的女生啦！做给小朋友吃也很不错哦～参与活动: #视频菜谱征集|牛气冲天#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄 2个

、

土豆 1个

、

肥牛卷 200克

、

蒜头 1瓣

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
土豆去皮切片。
步骤2/8 点击查看大图
番茄一半切丁一半切块。
步骤3/8 点击查看大图
肥牛卷入开水锅烫至粉红色时捞出。
步骤4/8 点击查看大图
土豆片小火煎至微焦。
步骤5/8 点击查看大图
番茄炒至软烂出水，加糖盐酱油调味，放入蒜头和土豆片，翻炒一下。
步骤6/8 点击查看大图
倒入适量开水。
步骤7/8 点击查看大图
放入肥牛片，翻炒一下，让肥牛裹上汤汁。
最后一步点击查看大图
来自土豆的淀粉会让汤汁变得浓稠，所以不用另外加水淀粉。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-03

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