冬日滋补润肺养颜的冰糖炖雪梨
这是一款老少皆宜的健康养生炖品，做法简单易上手，它润肺止咳，生津止渴的功效非常适合干燥的冬季 参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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将梨削皮，挖去梨核，放入百合，枸杞，和适量冰糖
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步骤2/5
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剩下的百合可以放在碗里，盖上梨盖
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步骤3/5
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锅中放适量水，放入梨碗，盖锅盖小火隔水炖半小时左右，如果喜欢梨的口感软一些，可以多些时间
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步骤4/5
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简单又美味的冰糖炖梨就做好了，碗中的汤水更好喝
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最后一步
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老少皆宜的一款冬日养生炖品，如果喜欢可以加入少许川贝，口味随自己喜欢就好
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-02
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