简单好吃的早餐，养胃护肠，提高免疫力
最近爱上吃紫薯馅的包子和饼了。营养好吃，制作要比豆沙馅料简单很多了。豆沙的感到很麻烦，紫薯的操作方便，时间短就做好了。现在是啥简单好吃就做啥了。
0克
1克
15克
61
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好主要的食材，北方自发粉500克。
-
步骤2/10
点击查看大图
把计量好的自发馒头面粉，倒进小盆子里边和面。用热水40度左右的就可以。
-
步骤3/10
点击查看大图
把计量好的自发馒头面粉，倒进小盆子里边和面。用热水40度左右的就可以。
-
步骤4/10
点击查看大图
把面团擀压成中间厚，四边薄的面皮。然后包入事先做的紫薯馅料。顺道说下，紫薯馅料先蒸熟去皮，然后按压成泥。加糖放锅里炒炒，最后加的黄油或者植物油就行了。
-
步骤5/10
点击查看大图
包好的馅饼，放在案板上轻轻的按压一下，面皮就会均匀了。
-
步骤6/10
点击查看大图
饼的表面先刷点水，沾芝麻不会脱落。放空气炸锅的炸板上准备松弛30分钟左右。
-
步骤7/10
点击查看大图
炸锅接通电源，采用一键模式烤蛋糕菜单，时间减少到13分钟预热3分钟。然后将炸板放进去。
-
步骤8/10
点击查看大图
还有5分钟的时候，把炸锅拉出来馅饼要翻个面烤，再次推进去，炸锅会继续工作时间和温度都不会改变。时间到了，液晶屏上就有OFF的显示，然后蜂鸣5次的提示音，
-
步骤9/10
点击查看大图
它工作你休息哈。烤饼的制作过程是不是很简单啊，做起来吧。
-
最后一步
点击查看大图
分享一下。
贴士；本食谱是用易小焙北方馒头自发粉制作的，其他面粉需要发酵。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-02
早餐的相关分类
早餐的相关推荐
-
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2383862人看过 -
巨巨巨好吃 ，求你们快去做这个！！！
739316人看过 -
益生菌不能乱用，预防便秘，提高免疫力有它就能搞定！
242097人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
746489人看过 -
糯米蒸排骨
525080人看过 -
黄豆和它是绝配，可以提高机体免疫力，还能降血脂
1002119人看过 -
健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹❗️提高免疫力
611379人看过 -
进入春天，常吃这菜可以强身健体，提高免疫力，促进消化
201113人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
736911人看过 -
【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨
5686272人看过 -
提高免疫力的小零食~不加一滴水的山药华夫饼
291437人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
407238人看过
