一家4口的晚餐
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1家4口的晚餐,荤素搭配,有鱼有肉,比在外面吃的好,还实惠
营养分析
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126克
241克
125克
2545
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/25
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这是我买的一斤排骨,洗净后加水泡30分钟,将血水全部泡出来
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步骤2/25
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泡好后再清洗一遍,然后捞出来沥干水分;
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步骤3/25
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接着我们往排骨里面加点料酒、姜末、生抽腌20分钟,期间记得翻动翻动,腌好后捞出来稍微的沥干一些;
步骤4/25
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发布于 2020-11-30
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