家庭减脂版日式大葱鸡肉串的做法 点击查看大图

家庭减脂版日式大葱鸡肉串

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sukielong212

天冷之后，减脂想坚持下去太难了，每天都想吃重口味的脂肪丰富的炸串和火锅 但是我还想挣扎一下，抠破了头，想起来还有这浓郁的日式照烧鸡腿大葱串 看起来还有一丁点像麻辣串的样子，骗骗自己吧
营养分析 查看详情

42克
31克
46克

687
千卡

富含烟酸，能保护心血管
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿（去骨） 2个
、
大葱 1根
、
料酒（腌制鸡腿） 2勺
、
黑胡椒（腌制鸡腿） 1克
、
盐（腌制鸡腿） 适量
、
蚝油（刷料） 2勺
、
生抽（刷料） 2勺
、
蜂蜜（刷料） 3勺
、
老抽（刷料） 1勺
、
食用油 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

大火收汁时，要勤翻动，容易上色，避免糊锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-29

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