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超级健康减脂零食：自制烤椰子脆片的做法

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超级健康减脂零食：自制烤椰子脆片

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做了椰子鸡，剩下的椰肉怎么办？试试做成健康好吃的椰子脆片，可以放酸奶和麦片，也可以直接吃，可以用来装饰甜品。。。扑鼻椰奶香，超简单哟

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1小时以上

椰子肉 1个（约100克）

、

砂糖一小撮

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备
步骤2/8 点击查看大图
椰肉去掉跟壳接触的渣渣，洗净切成薄片
步骤3/8 点击查看大图
一小撮糖➕1-2勺水化开，放入椰子肉煮到透明，锅里基本没水
步骤4/8 点击查看大图
烤箱预热180℃，椰子肉倒入烤盘中平铺薄薄的一层
步骤5/8 点击查看大图
放入烤箱180℃烤10分钟，转80℃烤1小时
步骤6/8 点击查看大图
一打开烤箱就是浓厚诱人的椰奶香
步骤7/8 点击查看大图
来一片，清甜香脆
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一次多做点，密封起来，每次来一点，莫名高兴。可以放酸奶和麦片里，也可以放甜品里哦。

步骤1/8

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小贴士

椰子富含优质脂肪和蛋白质，所以热量也不低（可以提炼椰子油），就像坚果也富含油脂一样，所以要注意食量哟。馋嘴时候来两片解解馋就好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-28

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