金龙鱼橄榄调和油之香煎菲力牛排
周末休闲露一小手希望大家能喜欢。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#
11克
34克
7克
261
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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准备好食材，牛排提前从冰箱里取出化冰，注意用厨房纸巾把牛排的血水擦干净
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步骤2/5
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准备好平底煎锅，倒入金龙鱼橄榄油调和油
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步骤3/5
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用中火煎一面1分半左右
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步骤4/5
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翻另一面在煎一分半左右，倒入一些提前准备好的小番茄
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最后一步
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煎至牛排两面金黄，大约7分熟，装入盘中，撒上少去黑胡椒海盐，即可开吃了。
1、注意牛排一定要提前控干水分，避免热油的时候容易炸锅。
2、注意控制好火候，避免煎糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-28
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