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时蔬花卷

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据说每10个宝宝里就有9个不爱吃蔬菜!很多宝宝对面蔬菜不是扭头不吃,就是尝一尝就吐出来了,这常常让妈妈们感到头疼~ 蔬菜可以给宝宝提供丰富的维生素、矿物质,而且富含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,预防便秘,是其他食物所不能取代的。 其实蔬菜不一定要单独吃,这道时蔬花卷,营养更均衡,巧妙的将蔬菜藏到了宝宝爱吃的面食中,同时我又改良了传统花卷的做法,塑形真的太简单了,只要对折2次,再卷上一卷就搞定了。 松软可口,层层美味,让宝宝在锻炼抓握能力的时候,不知不觉就把蔬菜乖乖吞进肚子里去了,我真的太推荐了!
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1克
11克
41克


217
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
小贴士

● 鸡蛋过敏的宝宝,可以在制作时去掉鸡蛋。 ● 花卷里的蔬菜可以随意替换,做法都是一样的。 ● 购买的虾腥味比较重,可以提前用柠檬片或生姜水腌制一下。 ● 虾线中聚集着很多重金属,妈妈们记得要去掉。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-11-28

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