玉米粒炒鸡丁
玉米和红萝卜都具有滋润皮肤的功效 1杯玉米= 2/3杯的白飯 的碳水化合物 如果煮玉米 饭量记得減少哦~
5克
18克
90克
453
千卡
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步骤1/6
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玉米 红萝卜剥皮洗净玉米切粒、红萝卜切小粒
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步骤2/6
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姜和蒜头切小粒可根据个人口味加洋葱鸡肉切丁加入适量盐、生粉、豉油调味
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步骤3/6
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将玉米粒和萝卜丁焯水沥干捞出备用
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步骤4/6
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锅中下油,倒入姜蒜爆炒鸡丁
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步骤5/6
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鸡肉约8分熟倒入焯水后的玉米和胡萝卜继续翻炒2-3分钟,放入适量盐炒匀即可
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最后一步
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撒上黑胡椒颗粒更有食欲呢~
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发布于 2020-11-27
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