特别的口味>拌油麦菜
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●主要营养:钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素VB1、维生素VB2食疗功效:减肥、有助发育 ●适宜人群:一般人群均可食用油麦菜。特别是降低胆固醇患者。 ●禁忌人群:胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。 油麦菜的功效和作用 1减肥油麦菜含有较高的纤维和水分以及很低的热量,对治疗与预防便秘都有疗效,减肥时可多食用。油麦菜具有丰富的纤维素和水分,可以有减肥预防便秘的作用哦。 2营养均衡油麦菜含有丰富营养成分,是生食的商品,营养均衡,具有降低胆固醇等功效。 3促进血液循环油麦菜中含有甘露醇,能够有效的促进血液循环,并由利尿的作用。油麦菜可以有补充甘露醇的作用,对于促进血液循环有好处,还可以提高人体的免疫力。 4镇痛催眠油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。 参与活动: #免费申领 | 吃货恒行,开挂双十一#
营养分析
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1克
2克
6克
32
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
油麦菜洗净,清水浸泡一会,浸泡期间可以调酱汁。
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步骤2/8
➕1勺花生拌面酱,就是沙县拌面用的那种,买一瓶又能拌面又能拌菜,味道绝了!
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步骤3/8
➕1勺生抽➕1勺醋➕1勺水(水可加可不加,随你个人,喜欢浓稠酱汁就不加。)全部一起搅拌均匀!
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-11-27
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