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苹果肉桂烤燕麦｜微波炉版

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葡萄女王Mandy

微波炉充分利用起来，快手健康早餐or甜品！
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16克
27克
73克

501
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
即食燕麦片/黑麦片/燕麦麸皮 30-40克
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 75克
、
苹果 半个
、
肉桂粉 适量
、
红枣/蔓越莓/葡萄干（可选） 少许
烹饪步骤
小贴士

份量是一人份！ 不喜欢肉桂粉可以不放也好吃的！ 红枣/蔓越莓/葡萄干是为了增加甜味的，按喜好随意放！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-27

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