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感恩家人—最家常的肉炒西葫芦

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英子营养师

一家人的一日三餐，家常菜占据了绝大多数，我们又总想着把平淡的三餐做的有滋味，满足他们每天突然想吃的菜，看着他们满足的感觉，心情也很愉悦！ 说起油的选择，我比较在意，第一就是不重样换着吃，橄榄油、亚麻籽油、花生油、菜籽油等换着用，有时候会打开好几桶，早餐一般选择亚麻籽油或者橄榄油，花生油或者葵花籽油中午或者晚上用，这样就会牵扯氧化问题。第二就是转基因原材料是一定不能选的 这次看到这款 “金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”，里面含有每25%特级初榨橄榄油，23%葵花籽油22%玉米油20%胡麻油10%稻米油。并且是非转基因的，一瓶满足营养需求，适合煎炒烹炸。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#
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31克
18克
12克

391
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
西葫芦 一个
、
猪后腿肉 100克
、
葱花 1段
、
姜 1片
、
蒜 2瓣
、
调味
、
金龙鱼25%特级初榨橄榄调和油 1勺
、
酱油 1勺
烹饪步骤
小贴士

清淡饮食一般放酱油调味就不要再放盐了 我炒菜不喜欢加水中间会调成中火 对于油的需求比较严格，这款25%金龙鱼橄榄调和油不光配比好，原材料也是非转基因的，我喜欢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-26

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