基围虾炒黄瓜

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鲜虾的营养丰富，含有大量的蛋白质，经常吃对身体营养有特别好的补充。而黄瓜相信是大家非常熟悉的一种农作物了。黄瓜同样营养丰富，含有美容养颜和很好的减肥功效，因此黄瓜深受广大女性朋友的喜欢，可以说黄瓜是既好吃又好玩的食物。这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿鲜虾和黄瓜，给大家分享一道简单好吃的家常菜【鲜虾炒黄瓜】，喜欢吃这2种食材的朋友们，就一起来看看怎么做的吧！

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8克
94克
32克

571
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

基围虾 500克

、

黄瓜 2根

、

红椒 1根

、

食盐 1茶匙

、

鸡粉 1茶匙

、

料酒 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：基围虾500克，黄瓜2根，红椒1根，食盐1茶匙，鸡粉1茶匙，料酒1汤匙
步骤2/7 点击查看大图
基围虾买回来之后，先用清洗冲洗2遍，清洗干净，再把虾头掰下来不要，然后剥去虾壳，取出虾仁，装盘备用。·黄瓜清洗干净之后，竖着切一分为四，再斜刀切去瓜瓤，再切成菱形小块，装盘备用。红椒去蒂去籽之后，切成菱形小块，装盘备用。
步骤3/7 点击查看大图
起锅烧水，水温烧至90°C左右，再放入虾仁，焯水3分钟，把虾仁煮至定型，8成熟左右捞出备用。
步骤4/7 点击查看大图
起锅烧油，先放入黄瓜和红椒块，中火翻炒，把这2样食材炒至7分熟，然后再放入焯好水的虾仁，加入1茶匙食盐，加入1汤匙鸡粉，再转成大火，快速爆炒一分钟。
步骤5/7 点击查看大图
等所有食材混合均匀，基本断生之后，淋入约2汤匙量的水淀粉，翻炒均匀上个薄芡，就可以出锅装盘了。
步骤6/7 点击查看大图
这样一道清新可口，好吃又下饭的【鲜虾炒黄瓜】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。
最后一步点击查看大图
好啦，朋友们！这期的美食教程【鲜虾炒黄瓜】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！