蚝油蚕蛹
蚕蛹,也有叫做小蜂儿的,是高蛋白的营养品。家常做法都是炒,不是很复杂,营养价值还很高,据记载有“和脾胃,去风湿,长阳气”的作用。既为人体提供丰富的营养成分,又具有和脾胃、消疳积的功效。民间用以治疗小儿疳积、消瘦、脾胃虚弱等症。
75克
108克
38克
1262
千卡
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步骤1/9
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准备好食材跟调料。
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步骤2/9
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准备一锅清水,煮沸后下蚕蛹,煮个2-3分钟捞出洗净沥水备用。
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步骤3/9
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起锅热油,下姜丝炒香。
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步骤4/9
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倒入准备好的蚕蛹。
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步骤5/9
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加入料酒、酱油、蚝油。
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步骤6/9
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大火翻炒。
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步骤7/9
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最后撒上盐、白芝麻炒匀即可。
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步骤8/9
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装盘。
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最后一步
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成品照
1.蚕蛹焯水主要是为了节省翻炒的时间,直接炒也是可以的,但是用时很久,很容易把锅底炒干,或者蚕蛹表皮炒硬。
2.蚕蛹比较难入味,翻炒时试吃一下很容易觉得口味淡而继续加盐,其实是不需要的,否则上桌以后会很咸的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-26
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