荸荠冬笋咸菜炒肉片
菜场里荸荠上市了，是不是我们江南一带比较多，网上查了查：荸荠的功效与作用：荸荠粥清热化痰 荸荠也叫马蹄，自古就有“地下雪梨”的美誉，在南方更有“江南人参”之称。干燥的冬季，吃荸荠不但是口感上的享受，还具有食疗功效。 荸荠是寒性食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养，但荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以不宜生吃。
33克
52克
59克
730
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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荸荠10颗
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步骤2/5
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荸荠去皮，荸荠对中切开，冬笋、肉片切好
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步骤3/5
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忘记拍照片了，锅内放油，放入冬笋翻炒，加入咸菜，加入肉片、荸荠，适量加点食用盐，锅内四周加一点水，盖上锅盖大火煮开即可
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步骤4/5
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装盘
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最后一步
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即可食用
荸荠也叫马蹄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-25
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