早餐快手菜团子,蒸一蒸10分钟出
一日三餐中,早餐最为重要,可是就是赖床总是觉得时间不够。这款早餐真是解决了我早起了问题,并且还能够满足家人每日必须的营养,这款健康,清淡菜团子是我的最爱。用蔬菜搭配鸡蛋、红萝卜和玉米面加上橄榄油等,上锅蒸一蒸便可吃,这样的早餐不仅是营养美味,而且热量还非常低,非常符合健康的饮食理念,家里的大人和小孩都可放心吃,早餐吃菜团子所需时间也比较短,差不多10分钟的时间便可出锅,非常方便,简单好做。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味,感恩添美味#
50克
87克
239克
1632
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
将鸡蛋炒熟备用,红萝卜切丝焯熟,香菇切丁焯熟,菠菜焯熟切断放入碗中备用;
-
步骤2/9
点击查看大图
将备熟的蔬菜放入料碗中
-
步骤3/9
点击查看大图
加入调味料
-
步骤4/9
点击查看大图
加入小麦粉
-
步骤5/9
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤6/9
点击查看大图
将菜团子捏至适量大小的团子,并放在玉米粉中裹上一层玉米粉;
-
步骤7/9
点击查看大图
也可将菜团子放入黑全麦粉中进行滚圆,菜团子表面沾上黑全麦粉,将裹满面粉的菜团子放入笼屉;
-
步骤8/9
点击查看大图
上锅蒸制10分钟,表面没有生粉即可;
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的菜团子就蒸熟了,可以即食食用也可沾取酱汁食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-23
菜团子的相关分类
菜团子的相关推荐
-
油皮酱肉包
668621人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4384315人看过 -
擂椒皮蛋
846489人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
734226人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
649691人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
607774人看过 -
茄子的神仙吃法!好吃到停下来!!
650088人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8284020人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
739662人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
574949人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
545142人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10838338人看过