刷爆屏的防便秘神仙吃法!本来只给孩子做,结果全家抢着吃~宝宝
所以呀,平时要给宝宝吃一些含膳食纤维多的食材,秋葵就真的不能错过了。 秋葵含有丰富的钙质和膳食纤维,所含的黏液蛋白,对宝宝的肠胃又很好的保护作用,促进宝宝肠胃蠕动和消化,不吃点实在太可惜~ 参与活动: #免费申领 | 吃货恒行,开挂双十一#
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:面粉90克、秋葵50克、酵母粉1克、鹌鹑蛋6个tips:你们发现没,我用的鹌鹑蛋带了点颜色,哈哈,这可以姥姥爱心牌鹌鹑蛋,小思姥姥亲自煮的五香鹌鹑蛋。
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秋葵放入开水中,焯30秒,捞出过一下凉水,切成小段。
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放入搅拌杯中,倒入90克的温水。
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启动搅拌机,搅拌成细腻的秋葵汁。
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秋葵汁中,倒入酵母粉,搅拌至融化。
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把秋葵汁倒入面粉中。
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搅拌均匀,只到没有干粉的状态,是很粘稠的哦。
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准备个容器,铺上烘焙纸,把面糊倒入容器中。
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稍微震震,让面糊铺平。
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放入烤箱,发酵模式,只下管加热39度,发酵30分钟。
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发酵完成之后,把鹌鹑蛋,像我这样铺在面糊中。
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冷水上锅蒸25分钟,就可以出锅了。
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最后一步
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切小块就可以开吃了。味道有点秋葵的味道,但是不浓,宝宝很好接受。这一块我是没捞着吃,都让小思同学吃了。
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-22
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