关晓彤版蔬菜三明治
这是当红女星关晓彤分享的同款蔬菜三明治,没有面包这样的碳水化合物,整个三明治都是生菜包起来的,里面有肉类、鸡蛋、西红柿、肉松,满满当当,营养丰富却不会让人发胖,一经直播便风靡全网,好吃,解馋又低脂!
18克
24克
21克
338
千卡
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步骤1/5
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平底锅热油,下鸡蛋煎熟,切一片午餐肉两面煎好。
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步骤2/5
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生菜洗净甩干水分,西红柿洗净,切下一片备用。
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步骤3/5
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准备一张保鲜膜,放上2~3片生菜叶,然后依次放上西红柿片、煎蛋、午餐肉片、肉松,然后再盖上2片生菜叶;
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步骤4/5
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接着用保鲜膜将蔬菜三明治包裹起来即可,包裹的时候,一定要包裹得紧一些。如果担心包得不够紧实,也可以在外表再裹一层保鲜膜加固一下。
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最后一步
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最后用干净的刀从中间切来即可,我还用硅油纸包了一下,两边用麻绳扎紧,颜值很高哦。
午餐肉可以换成火腿、鸡胸肉、虾仁等肉类食材,关晓彤原版的三明治里还加了香菜,喜欢香菜的朋友也可以试试哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-20
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