山药木耳
黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用, 减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖
1克
8克
47克
211
千卡
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步骤1/10
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木耳提前泡发,去掉根部
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步骤2/10
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山药切片,胡萝卜切片,青椒切块,蒜瓣切片
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步骤3/10
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木耳焯水,捞出备用
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步骤4/10
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山药,胡萝卜焯水,捞出沥干水分
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步骤5/10
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起锅烧油,放入蒜瓣翻炒
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步骤6/10
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加青红椒翻炒
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步骤7/10
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倒入木耳
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步骤8/10
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倒入胡萝卜,山药翻炒
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步骤9/10
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加少许盐,一勺胡椒粉,一勺蚝油,2勺生抽,翻炒均匀
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最后一步
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出锅装盘,开吃喽
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发布于 2020-11-20
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