这菜要多吃,美白抗衰老,养分足味好
菜花能够起到一定的润肤,美容的作用,因为菜花当中也含有丰富的维生素C,而这种物质能够调节体内黑色素的构成,进而能够淡化黑色素所造成的一些皮肤晦暗的情况,能够让皮肤变得更加的红润和白皙。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味,感恩添美味#
10克
3克
9克
43
千卡
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步骤1/7
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将西蓝花洗干净,掰成小块。
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步骤2/7
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西红柿清洗干净,切成小块,可以和菜花的大小差不多就可以了。
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步骤3/7
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花爆锅,爆出香味,加准备好的菜花。
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步骤4/7
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得小火炒这个菜,因为水份比较小容易糊,加一点点的清水,翻炒的菜变色。
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步骤5/7
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菜熟得很快,变色就差不多了,加适量的盐。
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步骤6/7
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西红柿一定要最后下锅。不然就炒烂糊了。
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-20
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