这菜要多吃，美白抗衰老，养分足味好
菜花能够起到一定的润肤，美容的作用，因为菜花当中也含有丰富的维生素C，而这种物质能够调节体内黑色素的构成，进而能够淡化黑色素所造成的一些皮肤晦暗的情况，能够让皮肤变得更加的红润和白皙。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#
10克
3克
9克
43
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将西蓝花洗干净，掰成小块。
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步骤2/7
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西红柿清洗干净，切成小块，可以和菜花的大小差不多就可以了。
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步骤3/7
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花爆锅，爆出香味，加准备好的菜花。
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步骤4/7
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得小火炒这个菜，因为水份比较小容易糊，加一点点的清水，翻炒的菜变色。
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步骤5/7
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菜熟得很快，变色就差不多了，加适量的盐。
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步骤6/7
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西红柿一定要最后下锅。不然就炒烂糊了。
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-20
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