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健脑小零食:五香核桃仁

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蜜蜂食坊

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能！ 今年的核桃特别便宜，就多买了些，做成好吃的小零食，平时多补充点补脑抗衰老。可以当零食吃也可以早餐的时候吃，或搭配菜做辅料都非常好！ 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#
营养分析 查看详情

295克
79克
127克

3374
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
核桃 500克
、
花椒 20粒
、
大料 1个
、
蒜 2头
、
五香粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1、一定要多泡才能充分入味，我是晚上煮好，第二天上午放微波炉烤 2、烤箱不同，时间会稍有差异，所以后边最好就每次1分钟，以免烤过火 3、打开微波炉时能明显感觉到不同，最开始的时候一打开就能听到冒水的滋滋声，吃起来也是湿的，后边滋滋声变小，拿起来轻飘飘的，吃起来明显感觉干了，就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-19

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