鲜虾水饺

浏览 52935 · 收藏 421

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

好久没有更新了，朝朝上初中了，家里的杂事也越来越多，单位也越来越忙，好像这都不是我不更新的理由今天来更新菜谱啦！朝朝一直都不大爱吃猪肉，正是长身体的时候，没有充足的蛋白质可不行，百变早餐:鲜虾水饺做起来！

营养分析查看详情

4克
29克
175克

832
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

高筋面粉 230g

、

小土鸡蛋 1个（蛋液约40g）

、

猪肉（四肥六瘦） 150g

、

新鲜基围虾 650g

、

生姜 4g

、

生抽酱油 4g

、

黑胡椒粉 0.8g

、

盐 5g

、

白砂糖 3g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
将230g高筋面粉加上130g水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发15分钟。
步骤2/12 点击查看大图
将650g的基围虾清洗干净。
步骤3/12 点击查看大图
去掉虾壳，挑掉虾线，再次清洗干净，最后净虾仁的重量大约是300g。（再次清洗可以去掉剥壳时粘上虾头的里内脏之类的脏东西）。
步骤4/12 点击查看大图
取160g虾仁，加入160g猪肉（六瘦四肥），再加入4g姜末、一个土鸡蛋（蛋液重约40g）、5g盐、3g白砂糖、4g生抽酱油、0.8g黑胡椒粉。
步骤5/12 点击查看大图
全部放入搅拌机里打碎成虾仁肉泥。
步骤6/12 点击查看大图
剩下的140克虾仁全部切成虾肉丁，放入虾仁肉泥里，再加入20g凉白开，用四根筷子搅打上劲，大约需要四五分钟就好。（虾肉泥里加虾仁丁，可以增加馅料口感的层次）。
步骤7/12 点击查看大图
醒发好的面搓成长条。
步骤8/12 点击查看大图
切成大约10-12g左右大小的小剂子。
步骤9/12 点击查看大图
擀成直径约7、8cm的圆片，要求四周薄、中间厚。
步骤10/12 点击查看大图
每个面皮包入16-18g左右的鲜虾肉馅。（这个量大约可以包32个左右）
步骤11/12 点击查看大图
锅中放足够的清水，大火烧开放入盐（少少放一点可以防止饺子黏连），下入水饺，煮饺子怎么煮就不啰嗦了，我家煮饺子一般是点三次水就差不多了，看各家习惯了。
最后一步点击查看大图
饺子煮好后捞起，碗里放入生抽、胡椒粉、香油、小葱就可以开吃了，这个也是根据各自家里的习惯来，我家一般是放这四种佐料。

小贴士

1. 饺子馅里面加10g左右的耗油，个人觉得味道觉得会更鲜美，但是我家孩子喜欢吃原汁原味的，我就没有添加耗油。 2. 为了增加香脆的口感，大家可以把荸荠剁碎拌进馅料里，荸荠不要搅拌成泥，直接剁碎了加进去。这个量可以添加60g左右的荸荠。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-19

换个做法