炖黄花鱼

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小朋友要吃鱼，家里刚好有鲜道鲜得品牌上次送的黄花鱼，清洗好后就丢进冰箱了，冻得硬邦邦的，也没解冻，还以为会不好吃呢，没想到做出来挺好吃的，刺很少，小朋友自己吃了一大半参与活动: #视频菜谱征集|牛气冲天#

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39克
86克
13克

728
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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30~60分钟

黄花鱼 1条

、

花生油 10克

、

葱姜蒜适量

、

食盐 1勺

、

花椒 20粒左右

、

干辣椒段 1小把

、

郫县豆瓣酱 1勺

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-19

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