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焗饭的做法

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焗饭

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我家小伙子喜欢吃披萨，也爱吃蛋炒饭，焗饭刚好满足了两种需求，简单省事儿，属于快手饭，颜值+营养，做起来吧

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11克
20克
54克

387
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

剩米饭一碗

、

西红柿 1个

、

胡萝卜小半根

、

黄瓜小半根

、

金钩海米适量

、

水果玉米粒适量

、

马苏里拉奶酪适量

、

沙拉油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好食材，米饭装入盘中，配菜切丁，干海米放入温水泡一会。
步骤2/5 点击查看大图
锅中加入适量油，加入番茄炒出汁儿，+胡萝卜+玉米粒+黄瓜丁，翻炒一会，加入少量水煮一会。
步骤3/5 点击查看大图
菜炒好装盘，铺满整个米饭，撒入马苏里拉奶酪碎。
步骤4/5 点击查看大图
烤箱200度，烤约10分钟。（具体看自己家烤箱的温度，芝士碎上色就可以了。）
最后一步点击查看大图
出炉了，好香呀✨✨

小贴士

温馨小贴士：米饭上面的配菜，根据自己喜好来，比如洋葱，豌豆粒，火腿丁，培根，都可以；西红柿最好炒出汁儿，加点儿番茄酱更入味。海米增加鲜味还补钙，如果家里宝贝不爱吃，也可以用鸡腿肉或者鸡胸肉，鸡肉切丁需要提前腌制一会。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-19

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