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蚝油藕片木耳

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涓涓小溪长流水

藕是家人喜欢吃单品之一，爱吃所以爱做，秋季后对吃藕的机会也很多，也很爱吃的食物之一，有时煲排骨汤，今天用蚝油炒着吃也很入味，藕里营养丰富蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，具有益胃健脾、藕有保护胃粘膜，改善肠胃功能，因为里面含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。 电视上名医话养生节目也介绍秋季吃藕之说。在感恩节之际，食物间的爱是一家人的幸福！以菜示爱感恩添美味！
营养分析 查看详情

12克
14克
89克

454
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藕片 250克
、
木耳 8朵
、
小丸豆 50克
、
胡萝卜 四分之一根
、
葱花 少许
、
植物油 1勺
、
蚝油 2勺
烹饪步骤
小贴士

蚝油炒藕片觉的口味不够可补加盐，鸡精带调味也己上口了，谢谢关注，交流学习分享了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-18

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