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Vitamix 苹果苦瓜绿拿铁

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Vitamix维他密斯

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 1个
、
苹果 1个
、
综合坚果 30克
、
蜂蜜 1茶匙
、
柠檬 半个
、
凉白开 400克
烹饪步骤
小贴士

柠檬具有抗氧化作用，挤入少量柠檬汁可使苹果不那么快氧化变黑

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-17

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