四物糕
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冬日阴冷,整日手脚冰凉,是时候给自己做点滋补养生美食了;今天就来做一道营养四物糕,选取乌发养颜的黑芝麻、益智补脑的核桃、补血益气的红枣和枸杞,再加入红糖和麦芽糖熬制的糖浆黏合,切成小片就完成啦;每天吃上1-2片,滋养身体,永葆青春;冬季女性一定要多吃这类补气养血的食物,气血充盈,才能肤色红润有光泽,越吃越美丽!
营养分析
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117克
52克
252克
2267
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
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准备食材和工具:熟芝麻200克、红枣150克、烤熟核桃仁220克、枸杞50克、红糖70克、麦芽糖140克、50克清水鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/18
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红枣洗净沥干水分,去核后剪成条,共150克;
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步骤3/18
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碗中倒入熟芝麻200克、去核红枣150克、烤熟核桃仁220克、枸杞50克;
步骤4/18
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发布于 2020-11-16
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