连汤汁都不剩的鱼香茄子煲

浏览 807313 · 收藏 4592 · 学做 4

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

忙碌的周一，回家后猪肉来不及化冻，索性晚上炒了两个素菜，其中一道鱼香茄子煲，这种经典的川菜，素版也超级好吃，现做现分享，做了这菜，晚上就别想着减肥啦，嘻嘻~~~

营养分析查看详情

21克
4克
22克

251
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

长茄子 2根

、

葱末姜末蒜末适量

、

生抽（鱼香汁） 3大勺

、

蚝油（鱼香汁） 1大勺

、

香醋（鱼香汁） 2大勺

、

糖（鱼香汁）一勺

、

玉米淀粉（鱼香汁）半勺

、

白开水（鱼香汁）小半碗

、

郫县豆瓣酱、剁辣椒各一勺

、

食用油、料酒适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/13 点击查看大图
2根长茄子洗净斩成大段后再切成条，在清水中浸泡个五分钟，捞出来沥干水分。
步骤3/13 点击查看大图
切适量葱末姜末蒜末备用，鱼香汁要先做好，这里喜欢甜味的就多放一点糖，爱吃酸味的那香醋就多放一些，记得淀粉这里放入后在之后倒入炒锅前先搅拌一下，现在拌匀一会儿功夫也会沉淀下去。
步骤4/13 点击查看大图
剁辣椒和郫县豆瓣酱各一勺就够了，鱼香汁里不放盐这样整体口感就平衡些。
步骤5/13 点击查看大图
炒锅内放入适量食用油，不要等油锅烧热，凉油下茄条，保持中火煎4分钟左右。
步骤6/13 点击查看大图
这样油点不会飞溅，炸茄条的过程中不盖锅盖，炸的变成金黄色就用漏勺捞出。
步骤7/13 点击查看大图
炸过茄条的油还很干净，用漏勺过滤一下继续炒菜没问题。
步骤8/13 点击查看大图
炒锅里留少许底油，倒入郫县豆瓣酱和剁辣椒，加入一勺料酒，快速炒香。
步骤9/13 点击查看大图
接着倒入葱末姜末和蒜末，再倒入备好的鱼香汁，中火翻炒。
步骤10/13 点击查看大图
不到半分钟的时间，汤汁就能变得粘稠，这时候倒入炸好的茄条，快速裹汁。
步骤11/13 点击查看大图
刚才切的香葱，葱白爆香，剩余的葱绿部分这时候放入。时间不要长了，茄条均匀裹汁后搅拌几下就关火盛出。
步骤12/13 点击查看大图
有的鱼香茄子是放肉沫，个人觉得，只要鱼香汁调制的到位，无论荤素，味道都给力，来试试吧。
最后一步点击查看大图
再来一张。