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空气炸小鸡腿的做法

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空气炸小鸡腿

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双十一新入手了一台空气炸烤箱，记录一下我和小兰的第一次配合。

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0克
1克
5克

12
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上

小鸡腿 8个

、

奥尔良腌料适量

、

料酒少许

、

耗油少许

、

酱油少许

、

糖少许

、

花椒粉少许

、

面粉适量

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把食材里除了面粉和淀粉的调料都放入小鸡腿里，抓均匀，装进口袋，放入冰箱里保存。（提前一天腌制，能更好的入味）
步骤2/5 点击查看大图
面粉和淀粉比例1:1。
步骤3/5 点击查看大图
小鸡腿裹上面粉，放在烤架上。
步骤4/5 点击查看大图
烤箱提前预热，选择空气炸功能200度，30分钟，中间翻几次。
最后一步点击查看大图
出烤箱喽。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-16

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