滋养补气血的银耳燕窝羹
燕窝性平，属于温补清补类补品，也是女性美容滋补佳品，对身体和皮肤都有很好的滋补效果……多吃银耳和燕窝可以减少皱纹的滋生！
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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银耳提前泡发，至少要泡发两小时以上比较容易出胶哦
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步骤2/5
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冷水将燕窝泡发，燕窝泡发时间要在2-6小时内，根据燕窝的嫩度自己掌握时间，用干净的纯净水没过燕窝哦
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步骤3/5
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准备10克老冰糖，我不喜欢太甜的，所以只放了10克
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步骤4/5
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五六克红枣，洗净，备用
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最后一步
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把所有食材加入养生壶里，选择燕窝炖功能，大概一个小时，没有养生壶的可以选我蒸，也是一个小时就够了
泡发燕窝一定要用冷水和纯净的水来泡发，不要隔夜泡发
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-15
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