无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂
冬天又是吃红薯的季节 推荐一道美味低脂的吃法 重点是饱腹感很强 减肥的小伙伴也可以放心吃啦～
19克
29克
98克
614
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
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步骤1/13
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红薯洗干净
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步骤2/13
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去皮切块
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步骤3/13
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上锅蒸熟
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步骤4/13
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压成泥
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步骤5/13
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加入一个鸡蛋
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步骤6/13
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搅拌均匀
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步骤7/13
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加入燕麦片
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步骤8/13
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揉成团
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步骤9/13
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分成五份，然后搓圆，按压成饼状。
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步骤10/13
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放在烤盘中
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步骤11/13
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撒点黑芝麻
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步骤12/13
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烤箱预热好，上下火180度，20分钟。
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最后一步
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出炉～开吃……
红薯也可以换成紫薯～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-13
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