㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️
山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼️ 健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼️
2克
5克
44克
209
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材，小米洗干净，灰枣也用毛刷子刷洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
把小米放入砂锅
-
步骤3/8
点击查看大图
灰枣也一同放进去
-
步骤4/8
点击查看大图
加入800毫升开水，必须是开水‼️
-
步骤5/8
点击查看大图
大火烧开，转小火，放入铁杆山药
-
步骤6/8
点击查看大图
盖子留缝隙，以免沸锅
-
步骤7/8
点击查看大图
煮20分钟就变得很粘稠，就可以关火
-
最后一步
点击查看大图
冬天的早晨喝一碗，特别治愈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-12
小米山药粥的其他做法
小米山药粥的相关分类
小米山药粥的相关推荐
-
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）
246459人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5134564人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
282021人看过 -
红烧排骨
29290460人看过 -
自制大拌菜
368606人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
902884人看过 -
下酒必备！麻辣鸡丝
508474人看过 -
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院
95769人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2388150人看过 -
#换着花样吃早餐#五红豆浆 养血补气 健脾养胃
780548人看过 -
春季补气养胃健脾汤
1164097人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
389400人看过
