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小炒西兰花

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YouNingMum

家里有个爱吃西兰花的宝宝 很是欣慰呀 西兰花营养全面，被誉为抗癌蔬菜，它里面的维生素C含量也非常丰富 今天加上番茄鸡蛋做成下饭菜的口味 分分钟光盘
营养分析 查看详情

6克
18克
37克

274
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 200克
、
鸡蛋 1个
、
木耳 20克
、
西红柿 1个
、
盐 1小勺
、
水淀粉 30克
烹饪步骤
步骤1/13

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小贴士

西蓝花煮后颜色会变得更加鲜艳，但要注意的是，在烫西蓝花时，时间不宜太长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-11

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