黑芝麻丸
黑芝麻既是一个食品，也可以作为一个药品，它是药食同源的。主要在食物当中比较常用，作用主要包括这几个方面：一个是滋补肝肾。再一个就是养精血的作用。它有润肠的作用，润肠通便。由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。如果出现肝肾阴虚导致的肠燥，就是便秘，可以用黑芝麻作为一个润肠通便的作用。所以黑芝麻对于肝肾虚的人是一个很好的保健食品。今天我给大家带来一款好吃的黑芝麻丸…
216克
118克
201克
3081
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/18
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材料买回来，洗干净凉晒干（除黑芝麻外，黑芝麻洗干净放入蒸锅中蒸2个小时，这个要提前做，蒸九次晒九次）
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步骤2/18
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黑米洗干净晒干
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步骤3/18
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黑桑葚洗干净晒干
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步骤4/18
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黑豆洗干净晒干
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步骤5/18
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核桃取壳晒一晒
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步骤6/18
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核桃放入不粘锅中炒熟
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步骤7/18
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黑桑葚放入不粘锅炒熟
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步骤8/18
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黑豆放入不粘锅炒熟
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步骤9/18
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黑米放入不粘锅炒熟
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步骤10/18
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全部材料炒熟放凉之后，一样一样的分开放入粉碎机中粉碎成粉末状，过筛一下看看有没有大颗粒的，最后混合搅拌均匀
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步骤11/18
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自家蜂蜜我是做好才拍的照片
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步骤12/18
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开小火，不粘锅中倒入蜂蜜冒泡放入芝麻粉不停用刮刀碾压，让蜂蜜充分融入到芝麻粉中
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步骤13/18
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这个是可以捏丸子了
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步骤14/18
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捏丸子，每个都在10g，等待芝麻丸冷却！
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步骤15/18
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冷却好就准备锡纸包起来
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步骤16/18
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芝麻丸
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步骤17/18
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装瓶
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最后一步
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大功告成…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-11
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