三色米准山红萝卜香菇烧麦
大米,小米,黑米具有健脾养胃,益气养血的效果,含有丰富的蛋白质,脂肪和维生素。 准山 作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。 胡萝卜含有丰富的维生素A和营养物质,能缓解眼疲劳,补充营养物质,提高人体的免疫力。 香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。
10克
81克
302克
1655
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好食材,红萝卜,准山去皮
-
步骤2/12
点击查看大图
红萝卜,准山,鸡胸肉,香菇打碎,香菇用水泡20分钟
-
步骤3/12
点击查看大图
小米,黑米,大米加入比平时煮饭多点的水泡一个小时,一个小时后电饭锅按煮饭模式
-
步骤4/12
点击查看大图
锅中倒入油,加入葱断,鸡胸肉翻炒到有点金黄
-
步骤5/12
点击查看大图
把红萝卜、香菇、准山碎倒入,翻炒会
-
步骤6/12
点击查看大图
把煮好的饭倒入锅中,放酱油,盐,耗油搅拌开
-
步骤7/12
点击查看大图
饺子皮用面杆杆薄点,也不要太薄
-
步骤8/12
点击查看大图
放入炒好的料
-
步骤9/12
点击查看大图
卡下口,让口稳点
-
步骤10/12
点击查看大图
包好的烧麦,准备入锅,蒸15分钟
-
步骤11/12
点击查看大图
蒸好的烧麦,又香又有营养
-
最后一步
点击查看大图
色香味俱全
泡过香菇的水别浪费哦,把水倒入米中一起煮,一阵阵香。
这道食材特别适合家中孩子食用,调节脾胃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-11
红萝卜香菇烧麦的相关分类
红萝卜香菇烧麦的相关推荐
-
菠菜小馒头
54500人看过 -
酱肉包子
23007222人看过 -
#秋天怎么吃#辣香四溢的辣炒螺蛳
307274人看过 -
春天的颜色&松软的菠菜馒头
156270人看过 -
糯米烧卖
133304人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#韭菜猪肉包子
173377人看过 -
秋冬吃山药好处多,简单做成酒酿小丸子,暖身营养真好吃
2764人看过 -
#美味开学季#莲藕的两种喝法~破壁机食谱,老人孩子都爱吃
177864人看过 -
竹笋炒牛肉
605815人看过 -
#加油 英格兰#香菇猪肉包
109896人看过 -
#本周热榜#红糖馒头
11784人看过 -
健脾养胃的苹果山药小饼,简单营养还好吃,宝宝最爱
4174人看过