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三色米准山红萝卜香菇烧麦

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大米,小米,黑米具有健脾养胃,益气养血的效果,含有丰富的蛋白质,脂肪和维生素。 准山 作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。 胡萝卜含有丰富的维生素A和营养物质,能缓解眼疲劳,补充营养物质,提高人体的免疫力。 香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。
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10克
81克
302克


1655
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

泡过香菇的水别浪费哦,把水倒入米中一起煮,一阵阵香。 这道食材特别适合家中孩子食用,调节脾胃!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-11-11

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