颠覆式的美味减脂餐——培根土豆蛋
谁说减脂期不能吃培根！不能吃碳水！只能忍饥挨饿咽口水！今天这道减脂餐里有土豆，有培根，还有德青源A级鲜鸡蛋，一次性满足你的所有需求，让你在健身减脂期问心无愧地满足味蕾，快点学起来吧～
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步骤1/8
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首先，准备好图片上的所有食材。
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步骤2/8
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先给土豆削皮，随后切去两头，再对半切开。
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步骤3/8
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将土豆的大切面挖出一个洞。
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步骤4/8
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将土豆切面朝下倒扣在烤盘中，将大小合适的培根片用牙签固定在土豆表面。
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步骤5/8
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将固定好的土豆放入150℃的烤箱中烘烤10分钟后取出。
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步骤6/8
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取出烘烤十分钟的土豆后，将其翻面，在挖好的洞中打入德青源A级鲜鸡蛋。
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步骤7/8
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随后再将土豆放入烤箱中，在150℃的温度下继续烘烤8分钟。
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最后一步
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一道双人份的高颜值低热量减脂餐就做好啦，平均到单人来看，这一餐的热量只有371.5kcal哦。滋滋冒油焦香四溢的培根，配上烘烤后外表酥脆内里绵软的土豆，再加上味道鲜美醇厚的德青源A级鲜鸡蛋，谁能抵挡这种诱惑呢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-10
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