莴笋炒鸡蛋

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说到莴笋，相信有不少的朋友都喜欢吃，莴笋的口感清脆，营养丰富，因此深受大家的喜欢。常见的莴笋吃法大多都是炒着吃，炖着吃或者是凉拌，基本上都是家常菜，所以理论来说，莴笋其实是很亲民的食材。这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿莴笋，给大家分享一个简单的家常吃法【莴笋炒鸡蛋】，喜欢吃莴笋的朋友们，就一起来看看怎么做的吧。

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18克
33克
43克

457
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

莴笋 1根

、

鸡蛋 4只

、

红椒 1根

、

食盐 1茶匙

、

鸡粉 1茶匙

、

水淀粉 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：莴笋一根，红椒一根，土鸡蛋4只，食盐1茶匙，鸡粉1茶匙，水淀粉2汤匙
步骤2/7 点击查看大图
莴笋清洗干净之后，用刮皮刀把莴笋的外皮削掉，然后切成约5厘米长的小段，再切成2毫米厚的厚片，最后切成丝，装盘备用。红椒清洗干净之后，去蒂去籽，然后切成丝，装盘备用。
步骤3/7 点击查看大图
准备一个碗，打入4只鸡蛋，用筷子搅散成蛋液，再起锅加油烧热，油温5成热左右时，把鸡蛋液淋入锅中煎，等鸡蛋稍微凝固时，用筷子夹散开来，8成熟左右时出锅装盘备用。
步骤4/7 点击查看大图
锅内留底油烧热，先放入红椒丝翻炒几下，再放入莴笋丝，大火快速煸炒，炒至7成熟左右。
步骤5/7 点击查看大图
等莴笋炒软之后，把煎好的鸡蛋倒入锅中，快速翻炒几下，翻炒均匀，调味加1茶匙食盐，1茶匙鸡粉，再淋入2汤匙水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅装盘。
步骤6/7 点击查看大图
这样一道清新美味，好吃又下饭的【莴笋炒鸡蛋】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。
最后一步点击查看大图
好啦，朋友们！这期的美食教程【莴笋炒鸡蛋】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！