减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
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一份餐食,均衡营养,简单快手,即可家食又可外带
营养分析
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1克
4克
19克
85
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
巴沙鱼切片放入生抽、胡椒粉,拌匀,然后放在煎锅中煎熟、鸡蛋煎熟。(我用的是摩飞轻食机)
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步骤2/13
然后准备蔬菜,先将保鲜膜铺在桌面上,生菜洗净后铺在保鲜膜上,西红柿切片,胡萝卜切丝,青椒切丝。
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步骤3/13
码入4片西红柿。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2020-11-09
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