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爽脆绿甘蓝营养又美味，在家总是做不好，其实你就差这一步❗️

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Liliumlys

绿甘蓝含有丰富的维生素B、维生素C、维生素U、胡萝卜素、纤维素及糖等多种营养成分。具有清热利湿、解毒散结、补肾健脾的功效，科学家称其为癌抑制物。也是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜， 可也许你总是做不好，说来也不难，只需刀拍加手撕成片，配上用味达美调配的特色料汁，掌握好火候，分分钟就搞定一盘美味爽脆绿甘蓝，且看好关键的那一步啰！
营养分析 查看详情

20克
1克
7克

192
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
味达美味极鲜酱油 2勺
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
味达美醇香米醋 2勺
、
绿甘蓝 半颗
、
食用油 适量
、
盐 适量
、
白糖 半勺
、
花椒 10粒
、
八角 半颗
烹饪步骤
小贴士

全程大火快炒 才爽脆哦！ 好吃就是味达美啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-07

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