生酮番茄三文鱼腩
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三文鱼营养丰富，富含优质蛋白和大量的不饱和脂肪酸，虾青素，矿物质钙，镁丰富，是生酮期优质脂肪的食物来源。
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1放姜和三文鱼腩小火慢煎至两面微黄，盛出备用。2放切碎的番茄压碎炒烂。3把煎好的三文鱼放入与番茄混合。加入葱段。放少许盐，生抽，加入一点点热开水。盖上盖闷煮3分钟。
小贴士
生酮期三文鱼腩尽量选用脂肪高的边腩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-07
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