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营养下饭的胡萝卜香菇炒肉的做法

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营养下饭的胡萝卜香菇炒肉

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我在家附近的一些小餐馆，常常能看到有香菇小炒肉这道菜。醇香的五花肉片和香菇一起翻炒，将香菇里的水分逼出，调味后加少许水，再炒个三分钟左右勾芡出锅，味道特别赞。别看简简单单的就两种主食材，却是一道香气极浓的下饭菜。所以今天花儿也是从冰箱里翻找出仅剩的两根尖椒、半根胡萝卜，这些都是色泽鲜艳又适合搭配香菇的蔬菜。这边蒸上米饭，那边准备食材，炒出来的这盘下饭菜，一个人吃光光。味道给力，就赶紧拿出来和大家分享喽：

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29克
23克
26克

403
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

干香菇 10朵

、

胡萝卜半根

、

尖椒 2根

、

里脊肉 100克

、

葱末姜末少许

、

食用油、料酒、生抽、蚝油、糖、盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
里脊肉100克左右切片后，加入少许盐，一小勺料酒，抓匀腌制五分钟。
步骤2/7 点击查看大图
香菇切片，胡萝卜去皮切片，尖椒去梗洗净切段，用一大勺蚝油、2大勺生抽和少许糖混合，加入小半碗温水，搅拌均匀做成调味汁，再准备少许水淀粉。
步骤3/7 点击查看大图
炒锅内放入适量食用油，烧热后倒入肉片，快速翻炒至变色，就倒入葱末姜末爆香。
步骤4/7 点击查看大图
接着放入香菇片，倒入事先做好的调味汁，炒匀后先焖个2分钟，干香菇析出的水分不多，焖一小会儿让菜肴更醇香。
步骤5/7 点击查看大图
接着倒入胡萝卜片和尖椒段，炒2分钟的时间，这里尝尝味道酌情放盐或糖。
步骤6/7 点击查看大图
如果时间到了，锅中还有些许汤汁，这时候勾芡就很适宜，汤汁凝固一些，菜肴色泽更亮些，看着很是诱人。
最后一步点击查看大图
脱水晒干的香菇，香气更浓，所以冬季里做馅料、炒炖菜都适合放一些，瞬间就让美食的下饭指数提升了不少。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-06

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