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鲜鲍鱼大虾鸡翅三汁焖锅

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欣和食与家

很多人都很喜欢打火锅，而我相对火锅来说，更喜欢干锅类的做法，特别是三汁焖锅不拘于特定的食材，可按自己喜好的口味来添加，调上一碗好吃的酱汁再普通的食材也可以吃到不普通的味道！
营养分析 查看详情

62克
116克
179克

1660
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
鸡翅 6个
、
大虾 12只
、
鲜鲍鱼 6只
、
玉米 1根
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 1根
、
大蒜 6瓣
、
小红葱头 2个
、
姜片 6片
、
生抽 2勺
、
蚝油 2勺
、
番茄酱 2勺
、
鸡粉 半勺
、
料酒 3勺
、
胡椒粉 适量
、
辣椒粉 少许
、
黄豆酱 1勺
、
白砂糖 1勺
、
香菜 1根
、
辣椒酱 1勺
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1:加入含淀粉类的食物要放上一层，把容易出水的蔬菜垫底层这样可以防止粘锅糊底。 2每个人味觉有着不一样的感观，所有调料按自己的口味增减调制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-06

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