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红娘鱼炖豆腐

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董小小沐

红娘鱼俗称红头鱼，在青岛非常常见也是一种很便宜的海鲜[赞R] 我家肥皂同学非常喜欢吃这道菜 鱼的鲜味完全融合到豆腐中。 鱼中的营养也完全熬煮到鱼汤中，汤汁鲜美低脂。
营养分析 查看详情

10克
2克
7克

129
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蒜瓣 3-4粒
、
食用油 1勺
、
生抽 2勺
、
醋 3勺
、
盐 半调料勺
、
料酒 3勺
、
红娘鱼 6条
烹饪步骤
小贴士

全程不要翻动 就晃动锅底就可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-03

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