自制全麦面条
此配方：也适合手擀面和压面机，我用的是Beko倍科厨师机K6。 全麦面条健康又有营养，劲道爽滑！
5克
37克
222克
1077
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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面粉+全麦粉、水、盐放入厨师机桶里
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步骤2/10
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开厨师机选择2档揉。
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步骤3/10
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揉成稍硬的面块（因水份少，未全揉成团），再用手轻轻揉成团
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步骤4/10
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面团压扁、切成3块。
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步骤5/10
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装好压面器，把厚度调成8，面片用压面机压。
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步骤6/10
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面片折3叠
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步骤7/10
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将厚度调小1档（依次调成7-5-4-2）把面片压薄
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步骤8/10
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重复这个过程！直到压成你想要的厚度。
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步骤9/10
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压好的面皮撒上干面粉，防止粘连
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最后一步
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换上切面器，切面条。冷藏可以储存3天，吃不完的冷冻。现做现煮最好吃，如果吃不完，可以晾干（或风扇吹干），或放入冰箱冷冻起来，随吃随拿。
1、做面条的关键：面要和的硬一点；
2、因面粉的吸水性不同，要视情况调整水量，软了加点面粉，干了加点水。在面条上撒粉，拌均匀，防止粘连；
3、厨师机是静音版，揉面又快又好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-01
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